Recupera tu equilibrio emocional y vuelve a sentirte en paz y armonía
La ansiedad, la depresión, los duelos o las frustraciones familiares pueden dejarte sin energía ni esperanza. Pero no tienes por qué vivir en ese dolor.
Acompaño procesos terapéuticos para que transformes el caos emocional en serenidad, claridad y fuerza para seguir adelante.
“Si deseas hacer un cambio profundo en tu vida emocional, este puede ser tu punto de partida.”
Áreas en las que puedo ayudarte
Ansiedad y Depresión
La ansiedad y la depresión no son debilidades: son señales de tu organismo pidiendo atención. Si sientes que los miedos, la intranquilidad, la apatía o la tristeza se han apoderado de ti, hay un camino de regreso hacia la confianza, la energía y la felicidad.
Explorar este proceso
La ansiedad te mantiene en un estado de angustia y alerta frente al mundo, intentas controlar todo pensando que así podrás evitar esas crisis que cada vez son más intensas, con mayor recurrencia y que te incapacitan, hasta preferir aislarte.
Las sensaciones corporales son insoportables, tanto que has llegado a pensar si te vas a morir, si esto alguna vez parará.
Tu mente no para y todo el tiempo está enviándote pensamientos para prevenir mil cosas y eso termina siendo peor. Solo quieres que estos bucles y ataques paren.
La depresión, en cambio, es como un apagón en tu organismo; nada de lo que solía motivarte hoy tiene ese efecto; sientes una neblina mental; todo pierde sentido y la vida pesa mucho.
Tu energía es la mínima, por lo que poco logras hacer, situación que puede hacerte sentir peor con las personas o situaciones en el día a día.
En ocasiones quizás lloras mucho y en otras, por el contrario, te inunda la apatía ante todo.
Tanto la ansiedad como la depresión pueden derivarse una de la otra, por todo lo que cada una genera en tu diario vivir. Ambas se sienten como un pozo sin salida.
Con mi método Equilibrio Vital 5D, te acompaño a escuchar lo que estas emociones intentan decirte, liberar las cargas que te pesan y recuperar la seguridad, el amor propio y el entusiasmo por la vida.
“Atrévete a mirar más allá del síntoma y sanar desde la raíz lo que te está pidiendo atención.”
Duelos y Pérdidas
El duelo duele y mucho. Puede llegar tras la pérdida de un ser querido, una ruptura, un cambio vital o incluso un proyecto que no salió como esperabas.
Ese evento, repentino o no, es tan significativo que arrasa con gran parte de tu mundo interno y externo, con la intensidad de un tsunami o un terremoto.
Cada pérdida deja un vacío único que merece ser acompañado con amor, respeto y cuidado.
Profundizar en este proceso
El duelo es un proceso lleno de intensidad emocional variada: tristeza, rabia, culpa, impotencia, soledad… y cada persona lo vive de forma distinta. No se trata de “superarlo” rápido, sino de darle un lugar al dolor y transformarlo en un nuevo sentido para tu vida.
Con el método Equilibrio Vital 5D, te acompaño a transitar este camino, a sanar desde la aceptación y a encontrar paz al resignificar la ausencia, el cambio, la pérdida, para que puedas seguir adelante con más ligereza y serenidad.
“Tu dolor merece un espacio seguro. Reserva tu sesión y empecemos a recorrer este proceso, con respeto y cuidado.”
Familia y Parentalidad
La maternidad, la paternidad o la vida en pareja no siempre son como las imaginamos.
Cuando aparecen tensiones, frustración o dudas constantes, es fácil sentir que estás fallando… pero no es así. Lo que necesitas es un nuevo equilibrio.
Comprender lo que está ocurriendo
Al encontrarte frente al mundo de otra persona, tu pareja y/o hijos, nos lleva a buscar conciliar las personalidades, las creencias, la historia de vida de cada uno, las percepciones y significados que cada uno ha otorgado, que derivan del tránsito individual de la vida.
Por ello, momentos como el embarazo, el postparto, la crianza o la adolescencia de los hijos son etapas que ponen a prueba a cualquier familia. Surgen miedos, discusiones y agotamiento que afectan a todos.
Mi acompañamiento busca que desde el autoconocimiento se generen vínculos que fluyan en armonía, devuelve así la tranquilidad, mejora la comunicación y fortalece la conexión empática, auténtica y amorosa entre la pareja y/o la familia. Con el método Equilibrio Vital 5D, trabajarás en ti para ofrecer lo mejor a tu familia y disfrutar de una convivencia más sana y armoniosa.
“Una crianza en paz es posible. scríbeme y vemos cómo transformar tu día a día familiar.”
Cómo puedo acompañarte
Proceso Terapéutico 1 a 1
Primer Encuentro
El primer encuentro es de 90 minutos, donde me permites conocerte a profundidad a través de preguntas que nos llevan a recorrer tu historia, desde el día de tu concepción hasta el día de hoy.
También escucharé sobre tu problemática y lo que deseas conseguir con este proceso.
A partir de ello se plantean objetivos iniciales que darán dirección al acompañamiento que haré contigo.
Siguientes Encuentros
Posteriormente, nos reuniremos cada semana entre 50 y 60 minutos.
En cada sesión exploraremos, comprenderemos y daremos luz y orden al caos emocional que llevas cargando, para que cada vez sea menos, rompas patrones, se armonice tu ser y tu entorno, logrando recolocarte con paz, equilibrio y autenticidad en tu vida.
Recursos de apoyo adaptados.
Conforme se vaya requiriendo, te daré ejercicios de escritura, meditaciones, visualizaciones, hipnosis, movimientos energéticos que aporten a tu sanación y reconexión con tu bienestar.
Acompañamiento vía WhatsApp entre sesiones.
También tendrás acceso a mí entresemana vía Whatsapp para cualquier duda o eventualidad que surgiera durante tu proceso.
Inversión:
La inversión para dar inicio y agendar el primer encuentro será de 150€.
A continuación la inversión mensual durante el proceso será de 440€
“No se trata de una sesión más, sino del comienzo de un proceso que puede cambiar tu forma de vivir. Reserva tu encuentro individual y da el primer paso hacia tu equilibrio.”
Terapia en Grupo
El poder de sanar en grupo
Sanar en grupo es una experiencia profundamente transformadora. Compartir tu proceso con otras personas que, también han elegido mirar hacia adentro y transformarse, crea un espacio de contención, inspiración y crecimiento conjunto.
Esta modalidad se desarrolla en períodos específicos, ya que los grupos no permanecen abiertos de forma continua.
Cada grupo es reducido (máximo 8 personas) para garantizar un acompañamiento cercano y adaptado a las necesidades de quienes lo integran.
Antes de iniciar, te pediré que completes un formulario de ingreso, a través del cual podremos determinar si este formato grupal es el más adecuado para ti en este momento o, si es mejor comenzar con un proceso individual previo.
Los encuentros semanales tienen una duración de 2 horas y se realizan online o de forma presencial, según el grupo que esté activo.
Durante las sesiones trabajamos con meditaciones guiadas, hipnosis, movimientos energéticos y visualizaciones sistémicas, entre otras herramientas de mi método Equilibrio Vital 5D.
Además, los participantes forman parte de un grupo privado de WhatsApp, donde cada mes recibirán materiales y prácticas de apoyo que potencian su proceso de sanación y equilibrio.
Si actualmente no hay un grupo abierto, puedes dejar tus datos para que te contacte en la próxima apertura y así vivir la experiencia de sanar en compañía.
“Sanar en grupo es una experiencia poderosa. Compartir tu proceso con otras personas que están pasando por lo que tú, enriquece y favorece tu camino de sanación y transformación. Únete al próximo círculo terapéutico.”
Otros espacios de acompañamiento
Conferencias y Talleres
Las tres áreas en las que me especializo —ansiedad y depresión, duelo y pérdida, familia, parentalidad y frustración parental— abordan desafíos que cada vez están más presentes en nuestra sociedad.
A través de conferencias y talleres presenciales u online, llevo este trabajo de transformación emocional a instituciones, empresas y grupos que desean abrir espacios de reflexión, prevención y consciencia sobre el bienestar emocional, las relaciones familiares y los efectos del estrés y la frustración en la vida cotidiana.
El objetivo es generar un impacto positivo y duradero: promover el equilibrio y la armonía tanto en el ámbito personal como profesional.
Porque cuando una persona se transforma, también cambia el entorno que la rodea.
Si representas a una organización o grupo y quieres crear un espacio de conciencia y bienestar, puedo acompañarte a diseñarlo.
PROXIMAMENTE Mentoría para psicólogas: formación en el método Equilibrio Vital 5D con cupo reducido.
Preguntas Frecuentes
¿Las sesiones son presenciales o online?
Actualmente las sesiones se realizan principalmente online, lo que te permite acceder al acompañamiento desde cualquier lugar. También existe la opción de encuentros presenciales en Barcelona, previa coordinación.
¿Cuánto tiempo dura el proceso?
Cada persona es única, por lo que la duración depende de tu historia y tus necesidades. Algunas personas encuentran cambios significativos en pocos meses, mientras que otras eligen un proceso más largo y profundo.
¿Cómo sé si lo que necesito es un proceso 1 a 1 o grupal?
Solicítame el formulario para rellenar antes de acceder al grupal. A través de este podremos revisar tu situación para determinar cuál es la mejor forma de acompañarte en este momento. Si es más adecuado el proceso grupal o individual, te lo haré saber con total honestidad.
¿Qué pasa si necesito cancelar una sesión?
Podrás reprogramar con al menos 48 horas de antelación (teniendo en cuenta mi huso horario laboral (España)), siempre buscando que no se interrumpa el proceso.
¿Y si no deseo iniciar un proceso largo?
Puedes comenzar con un primer encuentro de 90 minutos, sin compromiso de continuar. Esa sesión ya te dará claridad y un mapa inicial de trabajo.